http://imageshack.us/
Clicca su "Sfoglia", cerca nel tuo computer il file che vuoi inserire qui e poi clicca "Host it". A questo punto ti comparirà una piccola anteprima dell' immagine al centro della pagina; cliccaci sopra e la vedrai delle dimensioni originali. Se è troppo grande, qui puoi riportare solo l'url (click destro, proprietà), sennò ti basterà inserirlo tra [img]e[/img] senza lasciare spazi.
Spero sia chiaro :)